اكتر حاجة سمعناه من الناس اللى بتخس ( انا مش بخس و وزنى ثابت بقاله فترة )
هاتكلم على الناس اللى بتعمل رجيم .....
فى اكتر من 20 سبب ممكن يسبب المشكلة دي...
قل ما ابدء عدم التشجيع بتعليقاتكم هيبقا اخر بوست معلومات يوصلكم وشكرا لمن يقدر مجهودنا
ايوه طبعا و اكتر من كده كمان .... بس خلينا نتكلم عن اكتر الاسباب الشائعة ...
♣️اضطراب النوم♣️
الناس اللى بتنام اقل من ٥ : ٦ ساعات باليوم يقل عندهم الحرق اوى.
♣️التوتر والقلق♣️
الاشخاص اللذين يعانون من التوتر يرتفع عندهم Cortisol وظائف هرمون الكورتيزول عديدة أهمها أنه ينظم ضغط الدم ، وضروري لتنظيم وظيفة القلب الوعائية ، و مهم لجهاز المناعة ، ويسيطر على استعمال الجسم للبروتين والكربوهيدرات والدهون مما يعيق نزول الوزن.
♣️استخدام صلصات عالية السعرات♣️
قد تصل السعرات الحراريه المستخدمة للسلطات و الخضر واللحوم علي 500 سعره (الكاتشاب، المايونيز و الخ...)
♣️الوصول الى نقطة الثبات♣️
يتوقف نزول الوزن لمده شهر بعد نزول10٪ - 15%من الوزن الأبتدائي و يستمر فى الهبوط مع الاستمرار و الالتزام بالسيستم.
♣️استخدام بعض الادوية♣️
الكورتيزون (المحلول) و التابلتس يضعف الحرق بنسب ضئيله.
مضاد الحساسية
مضاد الاكتئاب
منع الحمل
منشطات و مثبتات الحمل
♣️متلازمة ما قبل الدوره الشهرية♣️
يزداد الوزن قبل الدوره الشهرية بما يقارب كيلو إلى أحيانا ٥ كيلو قبل الدورة.
???? (وفي ابحاث مؤخرة وجد أن بعض الحالات تستمر معها معها متلازمة الدورة الشهرية من تغييرات مزاجية وهرمونية وازدياد وهمي للوزن مدة اسبوع بعد انتهاء الدورة الشهرية وهو الأمر الذي لا يعرفه الكثير من العوام )
♣️خمول الغدة الدرقية♣️
اذا كنت تعاني من خمول الغده
يجب اخذ الدواء بإنتظام وتقيم الجرعه بصوره دورية (ملعبي????)
♣️نقص فيتامين دال♣️
اثبتت الدراسات ارتباط نقص فيتامين دال بالسمنه و تزامنت مع صعوبة نزول الوزن.
????اسباب عدم نزول الوزن برغم الالتزام بالحمية????
1: عدم ادراكك للسعرات العالية
لما بين الوجبات
تحتوي قطعه صغيره من الكاكاو على 100سعره تقريباً (إلبس بقا) ????????
2: الإكثار من اكل الفاكهه
يعتقد البعض ان الفاكهه آمنه تماماً بالرجيم لا تتجاوز الحصص الموصى بها
3 :تقليل البروتين
يرفع البروتين الحرق للضعف مقارنه بالنشويات
الدجاج/السمك/الربيان/البيض/الاجبان
4: عدم شرب الماء الكافي
اكدت كثير من الدراسات المعتمدة ضرورة شرب
8 - 10 اكواب ماء يوميا
لضمان نزول الوزن
ختاماً
5 : الغاء الوجبات
ينخفض الحرق عند الغاء الوجبات
يجب اعتماد3 وجبات على الاقل إلى ٥ وجبات يوميا.
لرفع عملية الحرق
لتواصل بنا يرجي الاتصال على الارقام التاليه :
01098811728
01021826238
والتواصل بنا عبرالواتساب :
https://wa.me/201021826238
https://wa.me/201098811728
| السعر | : 1 جنيه مصرى  |
| نوع الخدمة | : معروض |
| مدة الاعلان | : شهرين |
| الدولة | : مصر |
| المدينة | : القاهرة |
| الهاتف | : 01021826238 |
| جوال | : 01098811728 |
أنت فى مصر (القاهرة) 
